Энергетикалық жолақтар

Әрине, әрқайсымыз толық тамақтануға уақыт болмайтын мәселеге тап болдық!

Мұндай кезеңдер біздің денемізге өте зиянды және асқазанның әртүрлі ауруларына қауіп төндіреді. Бақытымызға орай, мен мұның бәрін болдырмаудың өте жақсы әдісін таптым! Өзіңізге энергетикалық жолақ жасаңыз. Бұл тағам өте тез және оңай дайындалады! Ең бастысы, бұл сіздің денсаулығыңызға зиян келтіру қаупін азайтады!
Сонымен, тамақ дайындау үшін бізге қажет:

  • Сұлы үлпектері -200 г.
  • Банан — 1 дана.
  • Жаңғақтар — 100 г.
  • Мейіз — 50 г.
  • бал — 80 г.

Ең алдымен, мейіздің үстіне қайнаған су құйып, барлық кірді жуу үшін 5 минутқа қалдырыңыз.

Энергетикалық жолақтар

Осы уақытта біз 80 грамм бал алып, оны су моншасына саламыз, ал бал сұйық болып, пісіру процесі айтарлықтай жеңілдетіледі.

Энергетикалық жолақтар

Ал, үшінші дайындық кезеңі — сұлы жармасының құлпы.

Олар бір стақан сүт құйып, бес минутқа қалдыру керек! Егер сіз бұл қадамды өткізіп жіберіп, құрғақ жарманы қолдансаңыз, біздің барымыз құрғақ болады және жеуге соншалықты жағымды емес.

Энергетикалық жолақтар

Мейіз уақыты келді!

Егер сізде блендер болса, онда біз оны сол жерге жүктеп, ұнтақтаймыз, бірақ бұл мүмкін болмаса, біз оны пышақпен екіге бөліп, терең табаққа саламыз! Негізінде, сіз кесуге болмайды, бірақ содан кейін мейіз жеткілікті кішкентай болуы керек!

Энергетикалық жолақтар

Жаңғақтарды да ұсақтау керек!
Біз қағаз парағын алып, оны екіге бүктеп, оған жаңғақтарды саламыз.

Содан кейін біз илеммен айналдырамыз!
Нәтижесінде біз аз фракцияның жаңғақтарын аламыз.

Энергетикалық жолақтар

Энергетикалық жолақтар

5 минуттан кейін!

Артық сүттен сұлы ботқасын сығып, табаққа саламыз.

Энергетикалық жолақтар

Бананды ұмытпайық.

Алдымен оны кесектерге кесіңіз, содан кейін біркелкі масса алынғанша шанышқымен басыңыз.

Энергетикалық жолақтар

Барлық ингредиенттер пластинада болған кезде, балды ваннадан алып тастаңыз және оны бірдей жолмен табаққа құйыңыз.

Осыдан кейін бәрін жақсылап араластырыңыз! Егер масса нашар араласса, онда бар біркелкі болмайды, демек, соншалықты дәмді емес.

Энергетикалық жолақтар

Энергетикалық жолақтар

Барлығы дайын болғанда.

READ  Шегелерден тойтармаларды қалай жасауға болады

Біз пешті 180 градусқа дейін қыздырамыз. Осы уақытта массаны пісіру парағына жайып, 8-10 мм қалыңдығына қасықпен тегістеңіз. Және оны пешке 25-30 минутқа қойыңыз.

Энергетикалық жолақтар

Уақыт өткеннен кейін біз ыдысты алып, 10 см кесектерге кесеміз.

Маңызды! Ыстық күйде штангаларды кесіңіз, өйткені салқындағаннан кейін — бұл проблемалы болады.

Энергетикалық жолақтар

Міне, біздің нәрлі тағамымыз дайын!

Оқуға немесе жұмысқа өзіңізбен бірге алып жүру өте ыңғайлы.

Энергетикалық жолақтар

PS: Бұл энергия барының ең оңай рецепті!

Оның ингредиенттері әртүрлі болуы немесе тіпті өзгеруі мүмкін! Сіз, мысалы, бананды алып тастай аласыз, кептірілген өрік, қара өрік, құрмаларды сала аласыз. Сіз кішкене шоколадты қоюға болады, содан кейін бар өте жағымды иіс алады.

Жалпы, ингредиенттермен тәжірибе жасаңыз және комбинациялардың қайсысы ең дәмді болғанын түсініктемелерде жазыңыз! Жақсы тәбет және жақсы күн!

Бейне: ақуыз барлары мен пайдалы тәттілердің MEGA шолуы